以上MP训练配速以全马2小时30分钟为例,在执行中请根据自身当前实际能力换算MP训练配速。 训练课表中当前个人能力配速换算...
环湖畅游,莱马有礼。2024青岛环莱西湖半程马拉松11月3日即将开赛,在马拉松赛道上,除了跑者,现场需要氛围组、啦啦队成员用一声声加油给予跑者奔...
本周日,一年一度的马拉松将在全国展开,众多跑者蓄势待发。为确保每位跑者安全完赛并实现理想成绩,这里整理出一份赛前、赛中和赛后的实用攻略。...
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