很多人迷信“跑量至上”,但马拉松专项研究指出:当跑量超过200公里/月后,盲目堆量反而会降低训练效率。专业选手月跑800公里仍能PB的关键,在于...

  马拉松及相关运动的比赛是一项不断挑战自身极限,具有一定风险的运动项目。如果运动不当,可能造成不同程度的身体损伤,甚至危及生命。因此,马拉松及相关...