很多人迷信“跑量至上”，但马拉松专项研究指出：当跑量超过200公里/月后，盲目堆量反而会降低训练效率。专业选手月跑800公里仍能PB的关键，在于...

　　马拉松及相关运动的比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。因此，马拉松及相关...