运动队伍简介怎么写亚洲马拉松有哪些昨天nba比赛球员数据最新

　　实话实说，马拉松可不是一般的跑步，那是 42.195 公里的超长距离挑战，对体能、耐力和毅力的要求都极高。

　　可老王笑而不语言，因为能这么说的人，一是关心他的人，二是没有跑步习惯的人，没必要去抬杠。

　　还有个例子，李阿姨，55 岁开始接触跑步，起初只是为了锻炼身体。没想到越跑越上瘾，后来58岁时候，参加了海南一个半程马拉松。

　　50 岁以上的跑者要更加注重营养的补充，保证身体有足够的能量支撑训练和比赛。而且，跑前热身和跑后拉伸那是万万不能少的，不然受伤的风险可就大大增加了。